2006-09-25

Estimados amigos:





Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón y la Federación Mundial del Corazón, principal convocante de estas jornada, ha querido este año hacer hincapié en controlar la obesidad y potenciar los hábitos de vida saludable para evitar infartos de miocardio y accidentes cerebro vasculares.
Salusline se suma a esta magnífica iniciativa en el convencimiento de que la educación en hábitos de vida de libre elección diaria es la vía más sensata y económica para evitar miles de muertes antes de tiempo.
La mayoría de la población es conciente de que la obesidad es uno de los factores de riesgos más importante para el corazón, sin embargo menos son aquellas personas que saben que si la grasa se concentra en el abdomen, el riesgo de sufrir un ataque cardiaco se adelanta entre 4 y 8 años, empeora su pronóstico y además incrementa las posibilidades de desarrollar diabetes e hipertensión arterial. El "Índice cadera/cintura o pera/manzana", que es cómo se le conoce, es uno de los métodos más sencillos y fiables para evaluar el riesgo cardiaco y su pronóstico. Según la Fundación Española del Corazón, "esta es otra de las cifras que debemos conocer, comprender y vigilar con atención, como la tensión arterial, y los niveles de colesterol"


No hace falta hacer grandes cambios para mejorar su salud; compruébelo: Calcule su Índice de cintura/cadera
¿Controle su Colesterol
¿Haga media hora de ejercicio diariamente
¿Cultive la paz interior y el positivismo
¿Realice alguna técnica de relajación/meditación regularmente
¿Duerma las 8 horas que aconsejan los expertos.
¿Viva en armonía con la naturaleza.

Realmente gozar de buena salud es una decisión personal y depende muchísimo de nosotros mismos (Expertos opinan que un 60% de la salud depende de nuestros hábitos diarios).

Ayudemos a la Sabia Naturaleza y cuidemos nuestro más grande tesoro; la SALUD ... vale la pena!

Dr. Gaspar García
Presidente de Salusline